COURS PARTICULIERS

Grâce à ma compréhension approfondie du corps, mon objectif est de vous amener une aisance et une mobilité a votre corps, en vous apportant une force et une flexibilité dont vous ne vous seriez jamais imaginé être capable.

 

MON APPROCHE

seances sur mesure

La 1ère séance sera consacrée à l'évaluation de vos besoins et envies et à la création d'un planning de séances pour répondre à vos besoins et à vos objectifs.

La séance sera également adapté à vos blessures et seront optimisés pour aider le corps à récupérer.

Suivi et depassement de soi

Tout le monde a des points faibles dans sa quête du bien-être corporel. Je travaillerai en étroite collaboration avec vous pour identifier et surmonter ces difficultés.

Je suivrais l’évolution au fur et à mesure des séances pour adapter et arriver aux objectifs. Je pense que le mental est capable de beaucoup de choses et j’aimerais vous amener à réaliser que vous pouvez faire plus que ce que vous pensiez à la base.

du FUN

Varier les séances et travailler dans la bonne humeur est pour moi la clé.

Tarifs

Cours en salle

Me contacter

Cours Particuliers

100 €

Cours d’1h15

Cours en groupe

20 €/ personne

Cours possible à partir de 4 personnes

5 cours Particuliers

450 €

5 cours de 1h15

Workshop

Me contacter

10 cours particuliers

800 €

10 cours de 1h15

Je propose des ateliers soit pour pouvoir approfondir une posture, et la faire découvrir aux gens d'une manière ludique pour pouvoir prendre du plaisir avec soit pour pouvoir partager avec vous autour d’une énergie.

Ci-dessous vous trouverez des ateliers avec des thèmes ou postures différentes. Tous les atelierss durent entre 2 et 3 heures, modulables selons vos besoins. Rien n'est figé, le but est d'avoir un réel partage avec vous afin de créer un atelier qui correspond à ce que vous voulez pour votre studio.

Si un ou plusieurs des stages vous plaisent et que vous voulez un descriptif plus détaillé n'hésitez pas à me contacter :)

LIEN POUR ME CONTACTER

Stages/Workshops

  • Vents nouveaux

    Un stage mêlant respirations/mudras et travail énergétique de nos vents “vayus”

  • HIP HOP ET LE CORPS ÉNERGÉTIQUE

    En combinant la liberté et l’énergie positive du hop hop avec les principes yogic vous allez vibrez physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement.

  • Bienveillance & Amour pour soi

    Un flow de vinyasa où nous apprendrons à être bienveillant envers nous même et cultiver de l’amour pour soi afin de rayonner.

  • Yoga Danse

    Exploration du mouvement et apprentissage de techniques et de ressenti à travers la danse pour pouvoir l’intégrer à un flow de yoga en musique.

  • Myofascial SEQUENCE

    Pour en apprendre plus sur les fascias, tous leurs bienfaits et les travailler avec un flow créatif

  • Funky Inversion

    Inspiré par des figures de break, découvrez des inversions fun à intégrer à votre pratique

  • L'art du handstand

    Prenez confiance en votre et vous même pour trouver de la liberté sur vos mains.

    Stage niveau 1: pour se lancer dans cette posture

    Stage niveau 2: différentes entrée et positions

    Stage niveau 3: pour aller vers le press to handstand

  • JOIE & FLOW

    Un atelier où nous cultiverons la positivité et vibrerons pour nous remplir de joie.

  • Destination Pincha

    Un stage pour trouver la meilleure façon pour votre corps de monter dans cette belle posture sur les coude PINCHAMAYURASANA. Une découverte d'alignements et de sensations nouvelles.

YoGA POUR SPORTIFS

Un accompagnement sur mesure selon l'objectif souhaité

Mes séances sont adaptées aux sportifs avec lesquels je travaille (que ce soit footballeurs/basketteurs/coureurs/...) afin de travailler sur différents plans et avoir une efficacité optimale. Elles peuvent aller d'une simple séance de respiration de 30 min à une pratique plus physique de 1H30.

MOn Experience en Tant que sportive

Gymnaste niveau national

Vice-championne de France de Breakdance

Danseuse pour la NBA

Ancien membre des Echos-liés (tournée internationale pendant 5 ans + plateaux télés: le plus grand cabaret du monde/vivement dimanche/…)

Le plus

De part mon expérience en tant qu'ancienne sportive / compétitrice / danseuse, je souhaiterais aidé les sportifs ayant connus des blessures ou étant blessés à se reconstruire et retrouver une totale confiance en eux. Les guider grâce à tous les bienfaits du yoga pour avoir une connaissance d'eux-même très profonde.

Voulant prévenir des blessures et éviter à des passionnés de passer par toutes ces étapes difficiles que j'ai du affronter j'ai décidé de mettre en place des programmes de yoga adaptés aux sportifs, pouvant améliorer leur niveau émotionnel/mental/et physique.

Séances que je peux vous proposer